ФАЙДАЛЫ РИЗЫК: каты сыр 🧀 Сырның каты сортлары иммунитетны ныгыта, кәефне күтәрә дип санала. Гомумән алганда, сыр – организмда тиз үзләштерелә торган искиткеч шәп аксым чыганагы. 🧀 Сыр сөякләрне ныгыта. Шуңа да өлкән яшьтәгеләр өчен аеруча файдалы. Сырда кальций, магний, цинк һәм A, D һәм K витаминнары бар, шуңа күрә ул остеопороз авыруыннан саклый. Сырны еш ашаган кешенең тешләре сәламәт була. 🧀 Ризыктагы D витамины кальцийны үзләштерергә ярдәм итә. Каты сырларның кайбер төрен йокысызлыктан һәм депрессиядән интегүчеләргә куллану киңәш ителә. Ризыктагы магний нерв системасын тынычландыру үзлегенә ия. 🧀 Моннан тыш, сыр матдәләр алмашын һәм эчәкләр эшчәнлеген яхшыртуга китерердәй файдалы бактерияләрдән тора. Алар башка файдалы матдәләрне үзләштерергә, организмнан зарарлы матдәләр чыгарырга булыша.
Информационный канал
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
БЕЛГЕЧ КИҢӘШЕ: машинаны кышка әзерләү ❄ Әле кышка кермәдек, шулай да машина йөртүчеләргә “тимер ат”ын салкын чорга әзерләргә һәм багажникта кирәкле әйберләр җыелмасын тулыландырырга вакыт. 🔖 Нәрсәләр кирәк? 1. Тәрәзә пыяласын юдыру өчен туңмый торган сыеклык (канистрда запас булу хәерле). 2. Аккумулятор белән проблема килеп чыккан очрак өчен двигательне эшләтеп җибәрү җайланмасы (белгечләр, зурлыгы һәм сыйдырышлылыгына карамастан, сертификацияләнгән модельгә өстенлек бирергә киңәш итә). 3. Двигательне башка машина аккумуляторыннан эшләтеп җибәрү өчен чыбыклар тотарга кирәк. 4. Багажникта буксир тросы булырга тиеш (белгечләр дүрт-алты метр озынлыктагысын алырга, беркетүнең рөхсәт ителгән йөкләнешенә һәм машинаның конкрет моделе белән ярашуына игътибар итәргә киңәш итә). 5. Компактлы автомобиль көрәге. 6. Багажникта һәрвакыт аптечка, янгын сүндергеч, авария тукталышы билгесе һәм яктылык кайтаргыч жилет булырга тиеш. 7. «ЭРА-ГЛОНАСС» ашыгыч чакыру системасының төзеклеген тикшерергә кирәк (авария вакытында ул автомат рәвештә коткару хезмәтләренә һәлакәт һәм автомобиль координаталары турында мәгълүмат тапшыра). 8. Машинада запас тәгәрмәч яки докатка булсын. 📍МӨҺИМ: транспорт чарасына техник диагностика ясарга. 💪 Мондый әзерлек кышкы юлда күңелсез хәлләр булу ихтималын киметергә ярдәм итәчәк. #КышкаӘзерлек #Автомобиль #ТехникДиагностика #Көрәк
Канал «Чулман» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Новости и СМИ»
О канале «Чулман»
«Чулман» - канал из категории «Новости и СМИ», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 574 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 198 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
